聊城催乳师之聊城催乳王老师产妇能吃甜品吗
晨曦:
一、产妇能吃甜品吗？ 产后能吃甜品吗？甜品是很多女性爱吃的一种食品，甜品包括很多种，有些水果可属于甜品，蛋糕也是，还有些雪糕，有些人特别喜欢吃甜品，甜品的品种有很多，当然甜品是没有水果有营养的，但是在吃的话还是要注意一些的，产妇能不能吃甜品呢？在没有刺激性的甜品中是可以选择吃的，但是要看是什么甜品，一般来说孕妇是不能乱吃东西的，一就是吃了没营养给宝宝喂奶的时候怕宝宝受到什么影响，二就是怕怕宝宝拉肚子，其次，主要的还是没有营养，产妇在选择吃比较甜的食物的时候，也需要考虑到这一点的，妈妈坐月子的生活起居往往都是要比平常更在意几倍，那么产妇能不能吃甜品呢？吃了甜品又有什么好吃呢？ 食糖能为人体提供所需的热能，维持人体正常生理功能，有营细胞、保护肝脏等作用，是人体不可缺少的物质，占体重的百分之一。可是含糖的食物较多，如一日三餐所吃米饭、面条、玉米、薯类食品，都含有丰富的碳水化合物，通过胃肠吸收，转换为葡萄糖，以满足机体的需求。因此，只要产妇食欲正常，无胃肠消化吸收不良，或功能紊乱，就不会缺乏体内所需的糖份了，用不着再吃甜食补充，经常过多的给产妇吃甜食，会影响食欲。产妇选择红糖、白糖、冰糖等甜食时要根据“温凉”进行选择，而蜂蜜和巧克力要慎吃。产后喝红糖水，既可补充热量，又可增加子宫收缩、促进恶露排出。顺产的新妈妈产后就可享用，剖腹产需等到排气后再吃，因为吃得过早可能导致胀气。而白糖和冰糖性凉，胃肠功能不好的产妇好不要吃。蜂蜜甘平质润，一般不要吃，但是如果坐月子期间大便偏干，可在医生的指导下服用一些。由于巧克力中含有具有兴奋作用的咖啡，过多的糖类易导致产妇腹胀，因此好不吃。
不过，也有说法称，产后吃甜食可以帮助缓解抑郁症。“月子”里的哺乳妈妈还没完全适应小家庭里的添丁进口，再加上身体的疼痛、不适，比较容易产生一些情绪问题。初为人母并不像想象的那样美好，身体不适加上带小宝宝的疲劳，在心里会有一些落差，如果不及时调节好心情，就容易导致产后抑郁症。心情不好的妈妈们可以多吃些甘甜的食物，如红枣、黑枣、龙眼干、红糖、葡萄干等，甜食有转换心情的效果，可以使人产生愉悦感。但是，剖腹产后妈妈可别嘴馋贪吃甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹胀，减缓身体产后恢复的速度。女性怀孕生产不易，不仅是孕期对饮食上有很多需要注意的，在生产之后也不能放松警惕。
孕妇吃甜食过量可以引起高血糖。无论是糖尿病患者妊娠，还是妊娠后高血糖，都容易继发各种感染，如果血糖浓度持续增高可导致胎儿，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。甜食除糖类外，还包括蛋糕、水果派、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等，这些食品只含糖，营养成分不多，吃了以后还容易发胖。孕妇在怀孕晚期应尽量避免食用这类食品，以免体重上升过快，增加分娩的难度。
二、甜食对身体有三种不良的影响：1、促进金黄色葡萄球菌等化脓性细菌的生长繁殖，从而诱发疥chuang或痈肿，一旦病菌侵入毛囊底部，又成为菌血症之根源，严重威胁胎儿生存的内环境。 2、当糖在身体内分解产热时，会产生大量的bing酮酸、乳酸等酸性代谢废物，使血液从正常的弱碱性变成酸性并且形成酸性体质。这种体质是导致胎儿畸形与围产期婴儿早夭的原因之一。严格控制孕妇高血糖也是预防后代患糖尿病的关键。 3、另外，高血糖的孕妇容易性情暴躁，还易发生脚气病。
（1）怀孕早期(一至三个月)：这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育，足够的养分供给是要表，特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西，那怎么办呢？不想吃就不要勉强，不必拘泥于非得三餐都得吃饱饱的，而应该是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维他命丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充，对日后婴儿生长发育将有不良的影响。 （2）怀孕中期(四至六个月)：克服了早期怀孕的不适，孕妇这时候较为舒服，同时子宫不算太大，胃部不受压迫而食欲也变好了，胎儿发育也比前期快一点，孕妇要多摄取蛋白质、钙质、铁质及卵磷质(蛋黄)丰富的食品，小米等杂粮含维他命B1较多，至于米饭、面食则要适量，因为淀粉、糖分多易发胖。 （3）怀孕后期(七到十个月)：怀孕后期胎儿体重快速增加，孕妇食欲也增加，此时饮食以清淡为主，勿摄食过多盐分以免加重四肢水肿，引发妊娠高血压，除了怀孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些妈妈此时仍然食欲不佳，可以少量多餐来对应，切忌糕饼甜食吃太多，造成产后身材恢复难困难。
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